05.Ocak.2019 | #1 |
|
Egzersiz kalbe zarar vermez!
Egzersiz kalbe zarar vermez!
John Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, haftada 3 defa bir saat süreyle yapılan fiziksel hareket programının, kalbin kan pompalama kabiliyeti üzerinde hiçbir zararlı etkisi olmadığını ve kalbin boyutunda zararlı bir artış yaratmadığını gösterdi. 55-75 yaşları arasındaki 104 kadın ve erkek üzerinde yapılan araştırmanın, egzersizin kalbin işleyiş, kanı pompalama ve kanla dolma kabiliyeti üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi açısından bir ilk olduğu sanılıyor. Üniversitenin profesörlerinden Kardiyolog Edward Shapiro konuyla ilgili olarak şunları söylüyor: "Bedensel zindeliği artırmak ve karın yağını yakmak, kalp sağlığı açısından önemli. Sonuçlarımız orta yoğunlukta egzersizin sağlığa; artan zindelik ve azalan yağlarla bağlantılı olarak kalbin işlevindeki kazançlar da dahil olmak üzere, pek çok fayda sağladığını gösterdi." |
Alıntı
|
Rwa Üyenin Son 5 Konusu | |||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
Yavaş gel | Atasözleri ve Deyimler | Rwa | 0 | 468 | 08.Ocak.2019 06:20 |
Üsküdar’da sabah oldu | Atasözleri ve Deyimler | Rwa | 0 | 559 | 08.Ocak.2019 06:20 |
Acı soğan yemedim ki ağzım koksun | Atasözleri ve Deyimler | Rwa | 0 | 515 | 08.Ocak.2019 06:20 |
Acından ölmüş yok, tokundan ölmüş çok | Atasözleri ve Deyimler | Rwa | 0 | 547 | 08.Ocak.2019 06:20 |
Al Külahını, Eyvallahı Da İçinde | Atasözleri ve Deyimler | Rwa | 0 | 619 | 08.Ocak.2019 06:19 |
Bookmarks |
Etiketler |
egzersiz , kalbe , vermez , zarar |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
2 km’lik yol açılmadı, 25 milyar dolar zarar var | Mezarkabul | Türkiye`den Haberler | 0 | 20.Ocak.2019 11:26 |
Diyet ve Egzersiz: Erişkin şeker hastalığı önlenebilir mi? | Ersin | Sağlıklı Hayat Forumları | 0 | 18.Aralık.2018 20:48 |
Ses Tellerine Zarar Veren Alışkanlıklar | Ersin | Sağlıklı Hayat Forumları | 0 | 17.Aralık.2018 14:55 |
Egzersiz yaparak kalbinizi sevindirin | Ersin | Kalp Sağlığı | 0 | 10.Aralık.2018 15:03 |
Güneş kalbe iyi geliyor | Ersin | Kalp Sağlığı | 0 | 10.Aralık.2018 15:01 |